La diète faible en glucides : adaptée à un contexte sportif ?

Il existe de plus en plus de diètes faibles en glucides aux pseudos vertus énergisantes, détoxifiantes et aidant au bon métabolisme des lipides et protéines. Certaines personnes mettent en avant ses pseudos- bienfaits sur l’organisme et sur les performances sportives. Mais qu’en dit la science ? Entamer ce genre de diète vaut-il vraiment la peine ? Faisons le point !Read More »

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Accueillir un nouveau compagnon animal : #adoptdontshop

Aujourd’hui nous allons discuter éthique et animaux, mais pas en lien avec l’alimentation, pour changer un peu ! Vous songez peut-être depuis un certain temps à avoir un animal, un compagnon dont vous pourrez prendre soin et avec qui vous pourrez partager de bons moments. Mais y a-t-il une bonne façon d’avoir un animal de compagnie ? Discutons-en !Read More »

Les suppléments protéinés : une nécessité pour le sport ou la perte de poids ?

Si vous faites du sport et en particulier dans les gyms, vous aurez sans doute remarqué que de plus en plus de personnes traînent avec leur shake de protéines à la main. Certains le prennent pendant leur workout mais la majorité les avalent après. Certains vont jusqu’à prendre plusieurs shakes après leur séance de sport. Mais a-t-on réellement besoin de toutes ces protéines ? Si oui dans quelle mesure ? Mise au point dans cet article !Read More »

Brouillade de tofu végétalienne façon sauce brune

Il y a longtemps que je cherchais à développer une recette de tofu végétalienne, mais surtout réconfortante avec l’arrivée de l’hiver. Après quelques fructueux essais, je suis contente de vous présenter une recette de tofu facile, rapide et nécessitant très peu d’ingrédients. En bref, une bonne recette pour attaquer la nouvelle session pour ceux qui sont encore aux études ou pour les travailleurs pressés !Read More »

Le Fitness, une mode à suivre ?

Aujourd’hui, je souhaite parler de ce que nous pourrions qualifier de “mode”. Sur Youtube ou sur les blogs et réseaux sociaux, vous avez sans doute déjà aperçu plusieurs comptes Pro-Fitness fleurir. Je ne citerai aucun nom dans cet article même si je pense à certaines personnes en particulier, afin de ne porter préjudice ou discréditer personne. Néanmoins, je souhaitais vous partager mon opinion à ce sujet.Read More »