Les suppléments protéinés : une nécessité pour le sport ou la perte de poids ?

Si vous faites du sport et en particulier dans les gyms, vous aurez sans doute remarqué que de plus en plus de personnes traînent avec leur shake de protéines à la main. Certains le prennent pendant leur workout mais la majorité les avalent après. Certains vont jusqu’à prendre plusieurs shakes après leur séance de sport. Mais a-t-on réellement besoin de toutes ces protéines ? Si oui dans quelle mesure ? Mise au point dans cet article !Lire la suite »

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Le Fitness, une mode à suivre ?

Aujourd’hui, je souhaite parler de ce que nous pourrions qualifier de « mode ». Sur Youtube ou sur les blogs et réseaux sociaux, vous avez sans doute déjà aperçu plusieurs comptes Pro-Fitness fleurir. Je ne citerai aucun nom dans cet article même si je pense à certaines personnes en particulier, afin de ne porter préjudice ou discréditer personne. Néanmoins, je souhaitais vous partager mon opinion à ce sujet.Lire la suite »